夏食欲不振にお困りの皆様におススメの低カロリー果物を紹介します!!

夏は暑さや湿度の高さによって、食欲が出ないこともありますよね。しかし、果物の中では比較的多く含まれるビタミンB1やクエン酸によって、疲労回復効果や食欲を刺激する働きもあり、食欲が低下する夏にぴったりな果物です。この記事では、夏にぴったりの低カロリー果物をご紹介します。果物の爽やかな香りと甘ずっぱさをお楽しみで、元気なカラダで夏を過ごしましょう。

期待できる効果：スイカはビタミンCも豊富です。 ビタミンCには抗酸化作用があるため、ストレスや風邪に対する抵抗力を高めます。 さらにビタミンCには、皮膚や血管の老化を防ぐほか、皮膚の元となるたんぱく質のコラーゲンを作る働きもあるため、美肌効果も期待できます。

スイカ| 100gあたりの糖質は約0.8g程度です。

ご紹介してきた通り、以上の果物をそのまま食べるのもよし、サラダなどに入れてアレンジ食材として使うのもよし。おいしくダイエットに活用してみてくださいね。