スポーツブラ（スポブラ）は、運動時のバストの揺れを抑え、快適なパフォーマンスをサポートするための大切なアイテムです。
バストの揺れは、クーパー靭帯という組織に負担をかけ、バストの形崩れや下垂の原因になることも。
スポブラは、そのリスクを軽減し、あらゆる動きにも対応できるよう設計されています。
ここでは、スポーツブラを選ぶ時のポイントをご紹介します。
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試着するときのチェックポイント
ストラップ
ストラップが食い込んだり、緩すぎたりしていませんか？
ストラップが肩の外側に来てしまっていたり、ずれ落ちてくる場合、ブラが大きすぎることがあります。
首にストラップの圧力がかかり、肩に食い込んできている場合、ブラが小さすぎることがあります。
アンダーバンドのフィット具合
アンダーバンドの下に指１本分を差し込めることを確認してください。
アンダーバンドが上にずれてカップの部分が浮いてしまう場合、ブラが大きすぎることがあります。
アンダーバンドがきつく、深呼吸や自由な動きがしづらい場合、ブラが小さい可能性があります。
サポート力
着用シーンに近い動きで、バストの揺れやフィット感を確認しましょう。
1.運動強度に合わせる
・ライトサポート: ウォーキングやヨガなど、比較的揺れが少ない運動に。
・ミドルサポート: ジムトレーニングやダンスなど、適度なホールド力が必要な運動に。
・ハイサポート: ランニングや激しいスポーツなど、強力なホールド力が必要な運動に。
ストラップのデザインを見る
バッククロスやY字バッグなどのストラップは背中の肩甲骨の可動域を妨げにくく、上半身を動かしやすいというメリットがあります。
肩や腕をよく動かすスポーツにおすすめ！
着脱のしやすさ
運動後、汗をかいた状態での着脱は意外と大変です。
フロントジップタイプや、背中のホックで調整できるタイプなど、着脱しやすいデザインを選ぶとストレスが軽減されます。
胸のボリュームがない人は、分離型のパッドだとフィット感を調整しやすい！
スポーツブラにはパッドを取り外せる分離型と、パッドが縫い付けられている一体型がありますが、
分離型であれば位置の微調整がしやすいうえ、万が一サイズが合わなかった際にパッドを取り替えて調整ができます。
ボリュームのあるバスト向けスポーツブラは、揺れを抑える高サポートタイプで、
フルカップ〜ハイネック・太めストラップ・アンダーがずれにくいホールド力の高いものを選び、
実際にジャンプしてフィット感と痛みの有無を確認するのが基本です。
素材・機能性を確認する
汗をかくシーンで吸汗速乾性があるスポーツブラを着用しておくことで、汗による不快感や汗冷えを軽減し快適な着心地を維持しやすくしてくれます。
肌触りの良い素材や、縫い目が肌に当たりにくいシームレス加工など、長時間の着用でも快適に過ごせる工夫がされたものもあります。
自分の好きな着心地の生地や形を探してみてください。
スポーツブラは普段使いするのもおすすめ
スポーツブラは、胸が大きく揺れるのを防ぐ目的で作られているものです。
名前からスポーツ専用のアイテムと思われがちですが、日常生活の中で胸の揺れが気になる方は、スポーツブラを普段使いするのもおすすめです。
普段使いでもスポーツブラを活用したい方は、デザインにも注意して選ぶようにしましょう。
セットアップでそろえる
ジムやフィットネスクラブで着るスポーツブラは、セットアップでそろえておくとコーディネートに迷うことなく、統一感のあるおしゃれな着こなしができます。
スポーツブラのセットアップとして販売されていることが多いボトムスには、タイツやレギンス、ショートパンツなどがあります。
お気に入りの上下セットアップを着れば気分が上がり、トレーニングへのモチベーションアップも期待できるでしょう。
