なんか疲れてるな？と思った時、顔が大きく感じたり、太っているように感じたことはありませんか？むくみをよくあることと放置していると、そのままたるみにつながってしまう可能性もあるので注意が必要です。そこで今回は、その原因やむくみ解消の顔ヨガをご紹介します。
一、むくみは何が原因で起こる？
１、運動不足
運動をしないことによって筋肉が衰え、体全体の水分代謝が低くなり、むくみとなりやすくなるのです。２、寝る前の水分の摂りすぎ
寝る前にコップ1〜2杯の水を飲むことは健康によいとされますが、多量の水分を摂取すると、顔のむくみが発生しやすいようです。３、寝不足
睡眠不足だと、心臓のポンプとしての働きが低下し、血液のめぐりが悪くなります。身体の冷えにも繋がってきます。間接的にむくみが起こる要因となっています。二、顔ヨガで小顔になろう！
口角を引き上げた動きを「エ」の口で行います。その筋肉を突き出すように、前に「オ」の口で行います。「エ」と「オ」をくり返し使って、ひざ立ちで行いましょう。
